ノルディックウォーキング~秋の森のヒミツ~

寒気到来、今季一番の冷え込みの心配をよそに、風もなく穏やかな日差しのもと、

のんびりノルディックウォーキングを開催しました。

今回のテーマは、~秋の森のヒミツ~ということで、

種の戦略や、紅葉についてなどを学び、

晩秋の丸火の自然と親しみながら楽しくウォーキングを行いました。

ノルディックウォーキングは、

2本のポールを使って歩くことにより、健康増進が期待できるスポーツです。

インストラクターの指導により、効果的なウォーキングスタイルをマスターできます。

前回に引き続き今回も、ウォーキングステーションの前澤先生にご指導いただきました。

ポールの調整から、準備運動、ポールの使い方、歩き方と親切丁寧にご指導くださいました。

今回は、のんびりウォークということで、ガンガン歩く舗装道路だけでなく、

溶岩道などけものみちも歩くので、地面に合わせた歩き方や、

下り坂の歩き方などもご指導いただきました。

 

晩秋の丸火公園の自然を満喫してもらおうと、

ところどころで、所員のナナやあ~ちゃんによるクイズを行いながら

知識を深め、自然と親しんでいただきました。

冬に向けての植物達の様子、特に種や実についてのヒミツを紹介させていただきました。

携帯顕微鏡も貸し出して、ひっつきむし(種)の構造も観察しました。

今朝は氷点下を記録しただけあり、霜も降りていて、

携帯顕微鏡で覗く氷の姿はとてもきれいできた。

主に万葉コースをウォーキングしたのですが、4キロ楽しくウォーキングしました。

溶岩道の下り坂は、少し大変でしたが、ポールがあるので安心です。

今日は、キラキラした駿河湾も木々の間に見えて、幻想的でした。

最後に整理体操を行い、体も心もリラックス。

晩秋の丸火の森で全身と五感を使って、自然に親しむことができました。

次回は、1月9日です。今度はコースを少年自然の家の南方面に向かう予定です。

テーマは「ししどてのヒミツ」です。新たな丸火のひみつをご紹介します!お楽しみに。

<<担当:狩野(ナナ)>>